Ενσυναίσθηση, μια λέξη που δεν χρησιμοποιούμε συχνά και δεν μας είναι οικεία στην καθημερινότητα μας.
Ως ενσυναίσθηση ορίζεται η συναισθηματική ταύτιση με την ψυχική κατάσταση ενός άλλου ατόμου, και η κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων του.
Μέσω της ενσυναίσθησης αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε τα συναισθήματα των άλλων.
Βέβαια θα ήταν όλα πιο εύκολα στη ζωή, εάν οι γύρω μας φρόντιζαν να μας πουν ή να μας δείξουν τα συναισθήματα τους. Όμως μη ξεχνάμε ότι πολλές φορές δεν τα γνωρίζουν ούτε οι ίδιοι, ή αν τα γνωρίζουν, δεν τολμάνε να μας τα πουν, ακόμη και αν τους ρωτήσουμε.
Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν και ούτε Μαντείο των Δελφών για να μπορούμε να μαντεύουμε τι αισθάνονται οι γύρω μας. Επίσης μπορεί να μην είμαστε τόσο καλοί στην ερμηνεία της λεκτικής επικοινωνίας των άλλων, οπότε και πάλι δεν μπορούμε να κατανοήσουμε τα συναισθήματα τους…
Και τότε τι κάνουμε, είναι το ερώτημα;;;
Πολύ απλά ενεργοποιούμε την ενσυναίσθηση μας….
Με την ενσυναίσθηση ερχόμαστε πιο κοντά με τους άλλους ανθρώπους, τους καταλαβαίνουμε καλύτερα και έτσι αναπτύσσεται αμοιβαίος σεβασμός. Όταν ακούμε με ενσυναίσθηση, δεν ακούμε απλά το συνομιλητή μας… κάνουμε κάτι περισσότερο… αντιδράμε σε αυτόν με τρόπο με τον οποίο αναπτύσσει αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη.
Για να συναισθανθούμε τους γύρω μας, πρέπει να είμαστε 100% εκεί παρόντες (ακοή, μυαλό και σκέψη). Μόνο έτσι θα μπορούμε να αντιληφθούμε και να ερμηνεύσουμε τα μηνύματα του συνομιλητή μας, δίνοντας συνάμα την πιο κατάλληλη απάντηση. Η απάντηση αυτή μπορεί να αποτελέσει βασικό στοιχείο της επικοινωνίας.
Ενσυναίσθηση… μια δεξιότητα που σου επιτρέπει
• να «μπεις» στις σκέψεις του άλλου, να αισθανθείς τους φόβους του, το θυμό του, την τρυφερότητα του
• να ζήσεις προσωρινά τη ζωή του ή μέρος αυτής, να «πατήσεις» στα βήματα του και να κινηθείς σε σχέση με αυτόν με προσοχή, με λεπτότητα χωρίς να εκφράσεις κρίση. Δεν είσαι εκεί για να το κρίνεις αλλά για να τον καταλάβεις και κυρίως για να συνειδητοποιήσει εκείνος ότι τον καταλαβαίνεις.
Ενσυναίσθηση είναι να ψάχνεις τα κοινά σημεία με τον άλλον και τις διαφορές… γιατί τα κοινά σημεία είναι ΠΑΝΤΑ περισσότερα!
Και επειδή η ενσυναίσθηση έχει σχέση και με τη συμπάθεια και την αγάπη.
Ίσως πριν προσπαθήσουμε να «συναισθανθούμε» τους άλλους, πρέπει πρώτα να «συναισθανθούμε» τον ίδιο μας τον εαυτό και να τον αγαπήσουμε. Ξεκινώντας από εμάς τους ίδιους, θα είναι πιο εύκολο να το επιτύχουμε και με τους γύρω μας.
…τι περιμένετε… Τολμήστε να κάνετε τη διαφορά, να αναπτύξετε αυτή σας τη δεξιότητα, που είναι κρυμμένη κάπου βαθιά μέσα σας, και ενεργοποιείστε την ενσυναίσθηση σας προς τους γύρω σας!
…με άλλα λόγια προσπαθήστε να «μπείτε στη θέση των άλλων»
Βίντεο: το παρακάτω 3 λεπτο βίντεο μας ξεκαθαρίζει ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο να «νοιώσουμε συμπάθεια» για τους διπλανούς μας, φίλους, συγγενείς, έρωτες, παιδιά, γονείς, γείτονες από την καθημερινή μας ζωή – και στην δύναμη της ενσυναίσθησης.
Απολαύστε το!