Τεχνικές Διαχείρισης ΑΓΧΟΥΣ και ΧΡΟΝΟΥ
Εισηγήτρια: Γιαννάκη Ξένια
Mέλος της ICF & ιδρυτικό μέλος του ICF Greece chapter. Με σπουδές στη συμβουλευτική ψυχολογία, την εκπαιδευτική ψυχολογία, τα παιδαγωγικά, τη φιλοσοφική συμβουλευτική & ανθρωπολογία και το life & business coaching. Ασχολείται με συγγραφή, εκπαιδευτικά σεμινάρια και life & business coaching. Motivational speaker και συγγραφέας βιβλίων ενισχυτικής διδασκαλίας, εκπαίδευσης γονέων και αυτοβελτίωσης. To έργο της έχει βραβευτεί από το Υπουργείο Παιδείας.
Ημερομηνία Διεξαγωγής: ΣΑΒΒΑΤΟ 22/11/2014 (ώρες 10:30-15:30) 5 ώρες
Τόπος Διεξαγωγής: Divani Palace Acropolis Hotel, Λ. Συγγρού 19 Αθήνα (πλησίον σε μετρό Ακρόπολης).
Aπευθύνεται σε:
Στελέχη Επιχειρήσεων & Marketing, Υπεύθυνους Τμημάτων Πωλήσεων & Δημοσίων Σχέσεων, Ιδιοκτήτες Μικρών & Μεσαίων Επιχειρήσεων & Ελεύθερους Επαγγελματίες, Δικηγόρους & Γιατρούς, Υποψήφιους νέους επιχειρηματίες στον τομέα της παροχής υπηρεσιών
Σκοπός σεμιναρίου:
- Διαχείριση χρόνου & αιτίες
1. Kατανοώντας το χρόνο και το στρες που δημιουργεί
2. Πως το νέο περιβάλλον εργασίας επηρεάζει τον τρόπο που εργαζόμαστε
- “Πολλά να κάνεις και λίγος χρόνος”
- Εξετάζοντας τις πραγματικές αιτίες της διαχείρισης χρόνου
- Επιλογές και ευθύνες
- Διαχείριση άγχους
1. Κατανοώντας το στρες και τους στρεσογόνους παράγοντες.
2. Μοντέλο αντιμετώπισης στρες
3. Αντιμετωπίζοντας την αλλαγή, το ρίσκο και το στρες που δημιουργούν
- Πλάνο και Πρόληψη
1. Αναγνωρίζοντας τις προτεραιότητες
2. Κινητοποίηση και εμπόδια προς την κινητοποίηση
3. Θέτοντας ρεαλιστικούς στόχους
4. Προλαμβάνοντας το αποτέλεσμα
5. Μειώνοντας την αναβλητικότητα
- Διαχείριση χρόνου
1. Αρχές διαχείρισης χρόνου
2. Προτεραιότητες και πλάνο καθημερινότητας
3. Διάκριση “σημαντικού” και “επείγοντος”
4. Πετυχαίνοντας περισσότερα μέσα στην ημέρα
5. Δημιουργώντας ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και την προσωπική ζωή
- Λέγοντας “Όχι”
1. Πως να αρνηθείς σωστά στις απαιτήσεις
2. Καθιερώνοντας πότε να λέμε όχι
- Θέτοντας προσωπικό πλάνο και στόχους
Μεθοδολογία και Εκπαιδευτικά Μέσα:
- Power Point
- Case studies
- Βιωματικές μεθόδους και αυτό-αξιολόγηση
- Παρουσίαση και συζήτηση
Ασκήσεις:
Α. Συναισθηματική γνώση
- Αναγνώριση συναισθημάτων
- Αναγνώριση σχέσης μεταξύ σκέψης – στάσης – συμπεριφοράς (3Σ)
- Οδηγούμενοι από τις αξίες μας
B. Ο σάκος του γκολφ
- Έχω μέχρι τώρα μαζί μου:
- Χρειάζομαι πια μόνο:
Γ. Μision – vision
- Ανασχεδιάζοντας το μέλλον
”…το να είσαι οργισμένος είναι εύκολο. Το να εξοργιστείς όμως με το σωστό άτομο, για το σωστό λόγο, στο σωστό βαθμό, τη σωστή στιγμή, για το σωστό σκοπό και με το σωστό τρόπο, αυτό είναι δύσκολο….” .
(Αριστοτέλης, Ηθικά Νικομάχεια)
Στους συμμετέχοντες θα δοθεί: Εκπαιδευτικό υλικό & Βεβαίωση Παρακολούθησης!
Πληροφορίες για συμμετοχή:
- Για συμμετοχή στο ολιγομελές διαδραστικό τμήμα απαραίτητη δήλωση συμμετοχής & κατάθεση έως τις 18/11/2014
- Για ΑΝΕΡΓΟΥΣ- ΦΟΙΤΗΤΕΣ: ειδική τιμή 50€
Ειδική τιμή συμμετοχής με τη στήριξη του Taxcoach.gr
| Τρόπος πληρωμής:Κατάθεση σε Τράπεζα | |
| Τελευταία ημέρα Δήλωσης συμμετοχής & κατάθεσης | έως 18/11/2014 |
Πληροφορίες – Εγγραφές:
Χρύσα Σωτηράκη
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 211-4110533 & 210-6147341
Fax: 211-4110533
Email: xsotiraki@euepixeirein.gr
Site: www.euepixeirein.gr
Τραπεζικοί λογαριασμοί ΕΥΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
| EUROBANK | Aρ. Λογαριασμού0026-0455-08-0200200680 | IBAN: GR5102604550000080200200680 |
| ΕΘΝΙΚΗ | Aρ. Λογαριασμού623/440014-33 | ΙΒΑΝ:GR63 0110 6230 0000 6234 4001 433 |
| ΠΕΙΡΑΙΩΣ | Αρ. Λογαριασμού5052-062750-594 | ΙΒΑΝ:GR48 0172 0520 0050 5206 2750 594 |