Είναι σίγουρο ότι πολλές φορές έχετε αισθανθεί ένταση, άγχος, πίεση, θυμό, αγωνία και έχετε αναρωτηθεί αν υπάρχει κάποιος τρόπος, ώστε να μπορείτε άμεσα να καλμάρετε το σώμα και το πνεύμα σας… Υπάρχουν πολλές σκέψεις που μπορείτε να κάνετε όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα περιμένατε… Επιλέξτε Ευεπιχειρείν Θετική σκέψη και Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) • Προσπαθήστε…
Ralph Marston
Τα νεύρα σου χτυπάνε κόκκινο και ξεσπάς; 10 βήματα για να διαχειριστείς το θυμό σου χωρίς συνέπειες Δεν είναι και κάτι σπάνιο, ε; Λίγο η δουλειά, λίγο η πίεση, λίγο ο σύντροφος… τα παίρνεις στο κρανίο, ανοίγεις το στόμα σου και… Δυστυχώς ο θυμός έχει μόνο αρνητικές συνέπειες. Η ψυχολόγος Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου μας βοηθάει…
Το χθες είναι ιστορία και το αύριο είναι ένα μυστήριο αλλά το σήμερα είναι Θείο Δώρο, γι’ αυτό άλλωστε αποκαλείται και Αγγλικά ‘’The Present’’( = το Δώρο) που μεταφράζεται ως ‘’σήμερα’’. Ο χρόνος φεύγει και φεύγει γρήγορα, είναι ήδη πίσω μας. Μαζί με το χρόνο που έχουμε ήδη αφήσει πίσω μας, υπάρχουν και πολλές ‘’δοκιμασίες’’…
Ο μόνος τρόπος για να γίνει καλή δουλειά είναι να αγαπάς αυτό που κάνεις.
Steve Jobs
Μην περιμένεις να σου απονείμει ποτέ κανείς δύναμη, κύρος ή εξουσία.
Όποιος τα θέλει, πρέπει να τα πάρει μόνος του.
Μανώλης Δουκίδης
Frank J. Giblin
Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην εμπιστοσύνη, στον αμοιβαίο σεβασμό και στην ασφάλεια. Κάθε άτομο πρέπει να νιώθει ότι αγαπιέται χωρίς όρους, ότι είναι αποδεκτό γι’ αυτό που είναι, και ότι είναι ασφαλές να εκθέσει τα τρωτά του σημεία και τις αδυναμίες του. Αυτή είναι η βάση για μια καλή σχέση, αλλά φυσικά όλοι μας κατά…